健康・美容に何か運動を始めたい～❤！
仲間と楽しく続けられる
ノルディックウォーキングをお奨めします。
ノルデックウォーキング
全身を使うスポーツです
❤スキートレーニングから発展したスポーツ！
楽しみながらできる運動
楽しくおしゃべりしながらのウォーキングはストレス発散にもなります。
❤ポールを使うため足腰の負担が軽減されます。
パンフレットは下記をクリックして下さい
同好会IMG_0001_NEW.pdf
・コースは変更する場合が御座います。
［同好会開催］２０１２年 ３月 ３日（土）
１．相鉄線 鶴が峰駅前～白根公園～親水緑道～鶴が峰駅
２．相鉄線 鶴が峰駅前～富士山の絶景～陣が下渓谷公園～鶴が峰駅
それぞれ景色が楽しめる約４ｋｍの初心者コースです。
・集合場所 ：相鉄線 鶴が峰駅改札口
・集合時間 ： ９時４０分
・終了時間 ：１２時００分
・参加費 ：３００円（貸しポール代は別途3００円）
・申込先 ：Fax ０４５-８０１-６４３６、
ＥMail： kinkobay@gmail.com （長崎）
・持ち物 ：動きやすい靴、服装、両手を使いますので、持ち物は
リュックなどをご用意ください
［同好会開催］２０１２年 ３月２１日（水）
１．相鉄線 鶴が峰駅前～白根公園～親水緑道～鶴が峰駅
２．相鉄線 鶴が峰駅前～富士山の絶景～陣が下渓谷公園～鶴が峰駅
それぞれ景色が楽しめる約４ｋｍの初心者コースです。
・集合場所 ：相鉄線 鶴が峰駅改札口
・集合時間 ： ９時４０分
・終了時間 ：１２時００分
・参加費 ：３００円（貸しポール代は別途3００円）
・申込先 ：Fax ０４５-８０１-６４３６、
ＥMail： kinkobay@gmail.com （長崎）
・持ち物 ：動きやすい靴、服装、両手を使いますので、持ち物は
リュックなどをご用意ください
［同好会開催］２０１２年 ４月 ７日（土）
１．相鉄線 鶴が峰駅前～白根公園～親水緑道～鶴が峰駅
２．相鉄線 鶴が峰駅前～富士山の絶景～陣が下渓谷公園～鶴が峰駅
それぞれ景色が楽しめる約４ｋｍの初心者コースです。
・集合場所 ：相鉄線 鶴が峰駅改札口
・集合時間 ： ９時４０分
・終了時間 ：１２時００分
・参加費 ：３００円（貸しポール代は別途3００円）
・申込先 ：Fax ０４５-８０１-６４３６、
ＥMail： kinkobay@gmail.com （長崎）
・持ち物 ：動きやすい靴、服装、両手を使いますので、持ち物は
リュックなどをご用意ください
［同好会開催］２０１２年 ４月１８日（水）
１．相鉄線 鶴が峰駅前～白根公園～親水緑道～鶴が峰駅
２．相鉄線 鶴が峰駅前～富士山の絶景～陣が下渓谷公園～鶴が峰駅
それぞれ景色が楽しめる約４ｋｍの初心者コースです。
・集合場所 ：相鉄線 鶴が峰駅改札口
・集合時間 ： ９時４０分
・終了時間 ：１２時００分
・参加費 ：３００円（貸しポール代は別途3００円）
・申込先 ：Fax ０４５-８０１-６４３６、
ＥMail： kinkobay@gmail.com （長崎）
・持ち物 ：動きやすい靴、服装、両手を使いますので、持ち物は
リュックなどをご用意ください
春の特別イベント開催
秦野、水無川の桜と戸川公園の絶景を楽しむノルディックウォーキング
３月３１日（土）
コース：小田急秦野駅前～水無川の桜を楽しみながら河川敷をウォーキング～秦野運動公園～桜土手古墳公園～戸川公園
お申し込み
運動公園から丹沢を望む
・クリックすると拡大します
楽しい運動
ノルディックウォーキング
●ノルディックウォーキングとは
始まりはクロスカントリースキーの選手が夏の間の体力維持・強化トレーニングで行っていたのが始まりです。
・誰でも出来る。
・無理のないスポーツとして最適
●ノルディックウォーキングの効果
・肩こりの緩和
・二の腕のシェイプアップ
・きれいな姿勢
・お腹・脚部のシェイプアップ
・足や腰の負担が軽く長時間の歩行も 楽で～す。
・クリックすると拡大します
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