横浜相鉄沿線ノルディックウォーキング同好会募集

ノルディックウォーキングで
❤より若々しく・健康に❤

❤美しい姿勢改善計画❤
開催日程は下記をご覧ください。

楽しみながらできる運動

・コースは二俣川駅集合に変更です。

［同好会開催］２０１２年　６月　２日（土）
１．相鉄線　二俣川駅前～こども自然公園（大池公園）～二俣川駅
・集合場所　：相鉄線　二俣川駅改札口
・集合時間　：　９時４０分
・終了時間　：１２時００分
・参加費　　：３００円（貸しポール代は別途3００円）
・申込先　　：Fax ０４５-８０１-６４３６、
　　　　　　　ＥMail： kinkobay@gmail.com　（長崎）
・持ち物　　：動きやすい靴、服装、両手を使いますので、持ち物は
　　　　　　　　　リュックなどをご用意ください

［同好会開催］２０１２年　６月２０日（水）
１．相鉄線　二俣川駅前～こども自然公園（大池公園）～二俣川駅
・集合場所　：相鉄線　二俣川駅改札口
・集合時間　：　９時４０分
・終了時間　：１２時００分
・参加費　　：３００円（貸しポール代は別途3００円）
・申込先　　：Fax ０４５-８０１-６４３６、
　　　　　　　ＥMail： kinkobay@gmail.com　（長崎）
・持ち物　　：動きやすい靴、服装、両手を使いますので、持ち物は
　　　　　　　　　リュックなどをご用意ください

［同好会開催］２０１２年　７月　７日（土）
１．相鉄線　二俣川駅前～こども自然公園（大池公園）～二俣川駅
・集合場所　：相鉄線　二俣川駅改札口
・集合時間　：　９時４０分
・終了時間　：１２時００分
・参加費　　：３００円（貸しポール代は別途3００円）
・申込先　　：Fax ０４５-８０１-６４３６、
　　　　　　　ＥMail： kinkobay@gmail.com　（長崎）
・持ち物　　：動きやすい靴、服装、両手を使いますので、持ち物は
　　　　　　　　　リュックなどをご用意ください

［同好会開催］２０１２年　７月１８日（水）
１．相鉄線　二俣川駅前～こども自然公園（大池公園）～二俣川駅
・集合場所　：相鉄線　二俣川駅改札口
・集合時間　：　９時４０分
・終了時間　：１２時００分
・参加費　　：３００円（貸しポール代は別途3００円）
・申込先　　：Fax ０４５-８０１-６４３６、
　　　　　　　ＥMail： kinkobay@gmail.com　（長崎）
・持ち物　　：動きやすい靴、服装、両手を使いますので、持ち物は
　　　　　　　　　リュックなどをご用意ください

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楽しい運動
ノルディックウォーキング

●ノルディックウォーキングとは

始まりはクロスカントリースキーの選手が夏の間の体力維持・強化トレーニングで行っていたのが始まりです。
・誰でも出来る。
・無理のないスポーツとして最適

●ノルディックウォーキングの効果
・肩こりの緩和
・二の腕のシェイプアップ
・きれいな姿勢
・お腹・脚部のシェイプアップ
・足や腰の負担が軽く長時間の歩行も　楽で～す。