ノルディックウォーキングで健康寿命100歳を目指そう!
◆参加者募集中 お申込み     ♥初心者、歓迎
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相鉄沿線ノルディックウォーキング同好会開催日

開催日:2018年5月5日(土)

.開催内容 :70歳代を高齢者と言わない都市 宣言やまと」の大和路を楽しもう

・集合場所 :相鉄線 「大和駅」相鉄口

・集合時間 : 9時30分  

・受付時間 : 9時10分~9時30分

・終了時間 : 12時00分予定

・参加費:300円

・レンタルポールは別途300円

・距離:約 6km

・コース:大和駅~大和スポーツセンター ~深見緑地~コミセン深見北 ~一ノ関公園~八雲神社~城山史跡公園~大和市役所 ~鶴間1号公園~鶴間駅

申込先  :Tel/Fax 045-801-6436
        携帯:080-6667-1055
      EMail:jonenagasaki@nj-one.com (長崎)

    持ち物 :動きやすい靴、服装、両手を使いますので、持ち物はリュックなど
     ご用意ください。

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開催日:2018年 5月 16日(水)

◆.開催内容 準備中

・集合場所 :相鉄線 

・集合時間 : 9時30分  

・受付時間 : 9時10分~9時30分

・終了時間 : 12時00分予定

・コース:
・距離:約 6km

・参加費  :300円   (貸しポール代は別途300円)

・申込先  :Tel/Fax 045-801-6436
        携帯:080-6667-1055
       EMail:jonenagasaki@nj-one.com (長崎)

・持ち物 :動きやすい靴、服装、両手を使いますので、持ち物はリュックなど
をご用意ください。

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30-4月 相鉄沿線NWチラシ.jpg

旭区区民活動センター(みなくる)
に掲示されました。

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横浜市泉区区民活動支援センター様
に取材して戴きました。

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同好会開催日

◆毎月 ・第1土曜日 ・第3水曜日

・参加費:300円  
 レンタルポールは別途300円

・集合場所:相鉄線の駅集合
(集合駅は毎回変わります)

・開催時間
9時30分~12時00分(予定)

・開催場所:相鉄沿線

・距離:約6km

●お願い
ノルディックウォーキングマナーを守り、楽しみましょう。
ノルディックウォーキングは公共の道を歩くスポーツです。
廻りの人々への、思いやりの心で安全に行いましょう。
交通ルールを守り事故防止を図りましょう。
万一事故が発生した場合は参加者の責任で対応して戴きます。
主催者は応急処置及び主催者が加入するボランティァ保険の範囲内で対応致します。

ノルディックウォーキングとは

始まりはクロスカントリースキーの選手が
夏の間の体力維持・強化トレーニングで
行っていたのが始まりです。

二本のポールで体を押し出す、
推進力でウォーキングします。

・誰でも出来る,無理のない、やさしいスポーツ
ですが、90%の筋肉を使います。

ノルディックウォーキングの効果

・肩こりの緩和 ・二の腕のシェイプアップ
・きれいな姿勢・お腹・脚部のシェイプアップ

・足や腰の負担が軽く長時間の歩行も 
 楽で~す。